Deshaciéndose de esas grasas ocultas.

Todos sabemos que el consumo excesivo de grasa puede causar una variedad de enfermedades metabólicas. Muchas veces ingerimos grasa sin siquiera darnos cuenta. Por eso pensé en los siguientes consejos para que puedan ayudarte a seguir una dieta bajas en grasas.

Antes de cocinar, quítale toda la grasa visible a la carne y siempre cocina el pollo sin la piel. Haciendo esto vas a eliminar una buena cantidad de grasas innecesarias

Hace tus sopas un poco menos grasosas. ¿Como? Es simple: cuando terminaste de preparar la comida, dejá que se enfrie en la heladera. Después de un rato veras una capa de grasa flotando en la superficie. Sácala con la cuchara y volvé a calentar la sopa .De esta manera cocinar con menos grasa innecesaria

Trata de usar condimentos para condimentar la comida, como por ejemplo, el ajo. O podes usar mostaza, cebollas o el jugo de cualquier cítrico. Vas a ver que tu comida tendrá el mejor sabor sin usar todas esas salsas grasosas que hay por ahí.

Cuando prepares hamburguesas (¡Que rico!), tratá de reemplazar la mitad de la carne por zanahoria rallada. Tendrá un sabor exquisito y consumirás la mitad de las grasas!

En vez de comprar salsas listas para consumir (llenas de grasas), prepará tus propias salsas y agregale sabor agregándole un poco de vino. No te preocupes por las calorías, ya que el alcohol se evapora cuando cocinas la salsa.